Archiwum autora: Pasjonat

O Pasjonat

Najlepszy trener personalny w Warszawie. Miłośnik sportów sylwetkowych i utytułowany zawodnik.

Dieta wysoko węglowodanowa kontra ketogeniczna

Można zwrócić uwagę, że ostatnimi czasy dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna wśród osób, które znajdują się w okresie budowania masy mięśniowej. Czemu tak się dzieje i czy jest ona lepsza od diety wysoko węglowodanowej? Warto odpowiedzieć sobie na … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Otagowano , , , , | Dodaj komentarz

Najczęściej zadawane pytania – trening personalny online bez tajemnic

Twój trener personalny nie chce odpowiedzieć na Twoje pytania? My zrobimy to za niego, a ty lepiej znajdź kogoś nowego do pomocy w walce o lepszą sylwetkę! Chyba każda osoba początkująca, ma dużo pytań odnośnie danej dziedziny. Nieistotne, czy chce … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , | Dodaj komentarz

Jak ważne są tłuszcze w diecie?

Wydaje nam się, że era na kompletnie beztłuszczowe diety odeszła w niepamięć. Nawet zawodnicy kulturystyczny przestali podchodzić tak drastycznie do tego tematu, co z pewnością zaczęło przekładać się dużo lepiej zarówno na ich efekty sylwetkowe, zdrowotne, jak i siłowe. Skoro … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

Martwy ciąg – brutalna siła i technika

Chcąc popisać się siłą przed znajomymi, oczywiście większość osób wybiera martwy ciąg. Jest to ćwiczenie wielostawowe, polegające na podniesieniu sztangi z ziemi, co wcale nie jest tak proste, jak może się to wydawać osobom nietrenującym – czasem wystarczy jeden błąd … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Mięśnie stabilizujące i trening funkcjonalny

Trening na siłowni lub w klubie crossfitowym jest dla wielu osób sposobem budowania sylwetki lub kondycji. Często jednak zapominamy, że trening może być o wiele bardziej funkcjonalny i poprawiać wzorce ruchowe. Mięśnie stabilizujące pozwalają także na utrzymanie zdrowego kręgosłupa i … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Wybierz odpowiedniego trenera personalnego – to nic trudnego

Wpisując hasło trener personalny online w wyszukiwarkę stron internetowych, znajdziemy taką ilość wyników, że automatycznie będziemy czuć się przytłoczeni. Statystyki jednak potwierdzają, że jest to jeszcze chłonna branża i z każdym rokiem pojawia się tylu potencjalnych klientów, że zapotrzebowanie na … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

Trening siłowy i metabolizm – ile kalorii rzeczywiście możemy spalić?

Sport to wspaniała forma spędzania wolnego czasu. Aktywność fizyczna w życiu młodego człowieka gwarantuje odpowiedni rozwój jego ciała, mięśni i organizmu, natomiast w życiu dorosłego człowieka pozwala na walkę z dolegliwościami bólowymi, zabezpieczenie organizmu i poprawę metabolizmu. Czy jednak trening … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , | Dodaj komentarz