Archiwa tagu: siłownia

Martwy ciąg – brutalna siła i technika

Chcąc popisać się siłą przed znajomymi, oczywiście większość osób wybiera martwy ciąg. Jest to ćwiczenie wielostawowe, polegające na podniesieniu sztangi z ziemi, co wcale nie jest tak proste, jak może się to wydawać osobom nietrenującym – czasem wystarczy jeden błąd … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Mięśnie stabilizujące i trening funkcjonalny

Trening na siłowni lub w klubie crossfitowym jest dla wielu osób sposobem budowania sylwetki lub kondycji. Często jednak zapominamy, że trening może być o wiele bardziej funkcjonalny i poprawiać wzorce ruchowe. Mięśnie stabilizujące pozwalają także na utrzymanie zdrowego kręgosłupa i … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Wybierz odpowiedniego trenera personalnego – to nic trudnego

Wpisując hasło trener personalny online w wyszukiwarkę stron internetowych, znajdziemy taką ilość wyników, że automatycznie będziemy czuć się przytłoczeni. Statystyki jednak potwierdzają, że jest to jeszcze chłonna branża i z każdym rokiem pojawia się tylu potencjalnych klientów, że zapotrzebowanie na … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz