Archiwa tagu: trener

Najczęściej zadawane pytania – trening personalny online bez tajemnic

Twój trener personalny nie chce odpowiedzieć na Twoje pytania? My zrobimy to za niego, a ty lepiej znajdź kogoś nowego do pomocy w walce o lepszą sylwetkę! Chyba każda osoba początkująca, ma dużo pytań odnośnie danej dziedziny. Nieistotne, czy chce … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , | Dodaj komentarz

Martwy ciąg – brutalna siła i technika

Chcąc popisać się siłą przed znajomymi, oczywiście większość osób wybiera martwy ciąg. Jest to ćwiczenie wielostawowe, polegające na podniesieniu sztangi z ziemi, co wcale nie jest tak proste, jak może się to wydawać osobom nietrenującym – czasem wystarczy jeden błąd … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Mięśnie stabilizujące i trening funkcjonalny

Trening na siłowni lub w klubie crossfitowym jest dla wielu osób sposobem budowania sylwetki lub kondycji. Często jednak zapominamy, że trening może być o wiele bardziej funkcjonalny i poprawiać wzorce ruchowe. Mięśnie stabilizujące pozwalają także na utrzymanie zdrowego kręgosłupa i … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz